Personal Training

Personal Fitness Training

Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, ihre Rückenschmerzen loswerden oder wieder fit werden wollen, einen Personal Trainer an Ihrer Seite zu haben hat viele Vorteile:

  • Sie müssen sich keine Gedanken über die Trainingsplanung machen.
  • Sie können den Kopf frei bekommen und Stress abbauen.
  • Wir trainieren dort, wo es für Sie am besten ist.
  • Jedes Training wird an Ihre Tagesverfassung angepasst.
  • Ich zeige Ihnen die technisch korrekte Ausführung der Übungen.
  • Durch fixe Trainingszeiten gibt es keine Ausreden mehr.
  • Sie lernen Ihre Grenzen kennen, und ebenso zu überschreiten.
  • Ich werde Sie motivieren, Ihr Bestes zu geben.

 

Damit ich mir einen Überblick über Ihren aktuellen Fitnesszustand machen kann, werde ich mit Ihnen in der ersten Stunde einen Belastungstest und eine Körperanalyse durchführen. Der Belastungstest dauert insgesamt 20 Minuten, die Körperanalyse nur wenige Sekunden.

Der Belastungstest zeigt, wie schnell Sie nach einer durchgehenden gleichbleibenden Belastung wieder bei Ihrem Ruhepuls sind.

Unsere Trainingseinheiten sind sehr abwechslungsreich und werden aus folgenden Kategorien zusammengesetzt:

  • Pilates
  • Funktionelles Training
  • Animal Training
  • Body Weight Training 
  • Bauch-Bein-Po
  • Rückenfit
  • Balance
  • Krafttraining mit Geräten
  • Kurzhanteln
  • Langhanteln
  • Kettlebell
  • Schwingstab
  • Theraband
  • Gymnastikball
  • Cardio (Ausdauer)
  • Power Plate
  • Rope Training
  • Core Training

 

Preise Personal Training:

siehe Trainingsorte und Preise