PERSONAL TRAINING
Personal Fitness Training
Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, ihre Rücken/Schulter/Hüft/Knie-schmerzen loswerden (bzw. reduzieren) oder wieder fit werden wollen, einen Personal Trainer an Ihrer Seite zu haben hat viele Vorteile:
- Sie müssen sich keine Gedanken über die Trainingsplanung machen.
- Sie können den Kopf frei bekommen und Stress abbauen.
- Wir trainieren dort, wo es für Sie am besten ist.
- In meinem Studio sind wir ungestört.
- Jedes Training wird an Ihre Tagesverfassung angepasst.
- Ich zeige Ihnen und achte auf die technisch korrekte Ausführung der Übungen.
- Durch fixe Trainingszeiten gibt es keine Ausreden mehr.
- Sie lernen Ihre Grenzen kennen, und ebenso zu überschreiten.
- Ich werde Sie motivieren, Ihr Bestes zu geben.
- Zu zweit macht es einfach mehr Spaß.
Damit ich mir einen Überblick über Ihren aktuellen Fitnesszustand machen kann, trainieren wir in der ersten Einheit sehr sanft aber umfangreich.
Unsere Trainingseinheiten sind sehr abwechslungsreich und werden immer an ihre Tagesverfassung aus folgenden Kategorien zusammengesetzt:
- Haltungskorrektur – Training
- Pilates
- Yoga / Stretching
- Funktionelles Training
- Mobility
- Animal Training
- Body Weight Training
- Bauch-Bein-Po
- Rückenfit
- Balance
- Slackline
- Faszientraining
- Krafttraining mit Geräten
- Kurzhanteln
- Langhanteln
- Kettlebell
- Schwingstab
- Theraband
- Gymnastikball
- Cardio (Ausdauer)
- Power Plate
- Rope Training
- Core Training
- Calisthenics
- Body´n Brain
- Koordinationstraining
- Gehirnfitness