Aqua est vie – Wasser ist Leben !

FXL-Aqua Training ist ein von mir speziell zusammengestelltes Zirkeltraining für Jung und Alt , das Ihre Ausdauer und den Muskelaufbau fördert.Egal ob sie sportlich oder unsportlich sind, sie bestimmen den Schwierigkeitsgrad.

Zum einen benötigen Sie durch den Wasserwiederstand sehr viel Energie und verbrennen dabei entsprechend Kalorien. Zum anderen  erhöht der Körper in der kühleren Umgebung den Stoffwechsel, um nicht auszukühlen. Ein weiterer Vorteil  ist die verbesserte Durchblutung. Der Wasserdruck wirkt wie eine sanfte Massage auf die Haut und die darunterlegenden Gefäße, was die Blutzirkulation anregt und das Herz-Kreislauf-System stärkt.

Die Vorteile des FXL Aqua Fitness sind:

• Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Entgegenwirken von Osteoporose
• Geringe Verletzungsgefahr
• Stärkung des Immunsystems

Der FXL-Aquafitnesszirkel wird in Gruppen ab fünf Personen ausgeführt. Die Teilnahme an der Gruppenstunde setzt voraus, dass Sie weder Verletzungen, noch Probleme mit dem Herzen haben. Wäre dies der Fall, empfehle ich Ihnen zu Beginn eine Einzelstunde (Personal Aquatraining).