FXL-Aqua-Training im Hotel Lengbachhof
Aqua est vie – Wasser ist Leben !
FXL-Aqua Training ist ein von mir speziell zusammengestelltes Zirkeltraining für Jung und Alt , das Ihre Ausdauer und den Muskelaufbau fördert.Egal ob sie sportlich oder unsportlich sind, sie bestimmen den Schwierigkeitsgrad.
Zum einen benötigen Sie durch den Wasserwiederstand sehr viel Energie und verbrennen dabei entsprechend Kalorien. Zum anderen erhöht der Körper in der kühleren Umgebung den Stoffwechsel, um nicht auszukühlen. Ein weiterer Vorteil ist die verbesserte Durchblutung. Der Wasserdruck wirkt wie eine sanfte Massage auf die Haut und die darunterlegenden Gefäße, was die Blutzirkulation anregt und das Herz-Kreislauf-System stärkt.
Die Vorteile des FXL Aqua Fitness sind:
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Entgegenwirken von Osteoporose
- Geringe Verletzungsgefahr
- Stärkung des Immunsystems
Der FXL-Aquafitnesszirkel wird in Gruppen ab fünf Personen ausgeführt. Die Teilnahme an der Gruppenstunde setzt voraus, dass Sie weder Verletzungen, noch Probleme mit dem Herzen haben. Wäre dies der Fall, empfehle ich Ihnen zu Beginn eine Einzelstunde (Personal Aquatraining).
Folgende Trainingsgeräte werden für das Aqua-Zirkeltraining verwendet:
- Aquabike (Unterwasserfahrrad)
- Unterwasser Trampolin
- Crosstrainer
- Mountainclimber (Gerät mit dem die Kletter und Steigbewegeung nachgeahmt wird)
- Aqua Jogging (mit Bauchgurt)
- Theraband
- Poolnudel
- Schwimmbrett
- Hanteln
- AquaBoxen (Unterwasser Boxsack)
FXL-Aqua-Fitness findet statt im Hotel Lengbachhof in Altlengbach am:
Montag 9.15 – 10.05 Uhr
Mittwoch 9:00 bis 9:50 Uhr
FXL AQUA TRAINING – Preise
Das FXL-Aqua-Fitness Training findet bei Anmeldung von mindestens fünf Personen für einen 8-Stunden-Trainingsblock statt.
Preis 8-Stunden-Trainingsblock: 160 Euro (exkl. Eintritt ins Schwimmbad)
Der Trainingsblock gilt für acht aufeinanderfolgende Stunden. Versäumte Stunden können weder zurückerstattet, noch nachgeholt werden.
Anmeldungen bitte telefonisch unter: Tel: 0664 / 24 30 200