Warum Muskelaufbau so wichtig ist:
- Wiederaufbau von Muskeln nach Verletzungen bzw. nach einer Physiotherapie.
- Erhöhter Grundumsatz durch Muskelaufbau
- Beschleunigung des Stoffwechsels bis 48 Stunden nach dem Training
- Ausgleich von Dysbalancen
- Entgegenwirken von altersbedingtem Muskelabbau
- Vorbeugen und Lindern von Rückenschmerzen
- Verbesserung der Köperhaltung
- Ab 50 Jahren besonders wichtig für das Gehirn
- Stärkung der Knochendichte
- Mehr Muskelmasse verbessert den Stoffwechsel, wodurch sich die Insulinresistenz verringert
- Verbesserung des Knorpelstoffwechsels
- Sehnen, Bänder und Kapseln werden straffer und reißfester
