Warum Muskelaufbau so wichtig ist:

• Wiederaufbau von Muskeln nach Verletzungen bzw. nach einer Physiotherapie.
• Erhöhter Grundumsatz durch Muskelaufbau
• Beschleunigung des Stoffwechsels bis 48 Stunden nach dem Training
• Ausgleich von Dysbalancen
• Entgegenwirken von altersbedingtem Muskelabbau
• Vorbeugen und Lindern von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Köperhaltung
• Ab 50 Jahren besonders wichtig für das Gehirn
• Stärkung der Knochendichte
• Mehr Muskelmasse verbessert den Stoffwechsel, wodurch sich die Insulinresistenz verringert
• Verbesserung des Knorpelstoffwechsels
• Sehnen, Bänder und Kapseln werden straffer und reißfester